Waldbaden in Theorie und Praxis in Garstedt
Den Wald sehen, riechen, hören, fühlen – dazu lade ich Sie am 24. April 2024 in unser schönes, helles Seminarhaus und den Garstedter Wald ein.
Hinter dem Begriff „Waldbaden“ steht ein Konzept zur Stressreduktion, bei dem die Waldatmosphäre – die Duftstoffe der Bäume, die Ruhe und das Farbenspiel der Natur – besonders intensiv erlebt wird. Körperübungen und meditative Momente verstärken die entspannenden Effekte, erden und versorgen uns mit Ressourcen für unseren Alltag.
Als zertifizierte Kursleiterin begleite ich Sie nach einer theoretischen Einführung über Entstehung und Wirkung des „Shinrin Yoku“ auf einem zweistündigen „Therapy Walk“ durch den Wald. Im Anschluss können wir bei einer Teezeremonie im Fachwerk63 Erfahrungen austauschen, Eindrücke teilen oder einfach nachklingen lassen.
Ablauf
Wir beginnen in unserem schönen Saal und stimmen uns mit einem entspannten Vortrag bei Tee und Gebäck auf den Nachmittag ein. Vom Seminarhaus aus gehen wir 10 Minuten in den Wald.
Es erwarten uns die Knospen und ersten Blätter des April, beruhigendes Grün und Brauntöne, Naturmaterialen zum Fühlen und Riechen, gesundende Terpene der Bäume und viel achtsames Gehen mit begleitenden geführten Übungen.
Vor und nach dem Waldbaden können Interessierte Ihren Blutdruck bei uns messen, um die Effekte auch praktisch nachvollziehen zu können.
Seminardaten
- Termin: 24.04.2024
- Teilnahmegebühr: 45,00 €
- Das Angebot richtet sich an Erwachsene.
- Hunde können nicht mitgenommen werden.
- Treffpunkt: Seminarhaus FACHWERK63, Wiesengrund 4, 21441 Garstedt.
- Die Teilnehmerzahl ist auf zehn Personen begrenzt und eine Teilnahme nur mit Anmeldung möglich.
- Anmeldung per E-Mail unter: oder